Yoga menjadi salah satu olahraga yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit, khususnya permasalahan mental. Bahkan dalam sebuah penelitian olahraga ini mulai orang gunakan untuk mengurangi frekuensi para pecandu narkoba dan masuk dalam program rehabilitasi.
3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental Pecandu Narkoba
Penelitian mengungkapkan bahwa yoga dapat menurunkan frekuensi buruk dalam pikiran para pecandu narkoba mulai terbukti dengan intervensi dan membaiknya kualitas hidup seseorang dari sisi kesehatan. Mental berikut adalah manfaat dari olahraga yoga untuk pecandu narkoba :
- Menurunkan Tingkat Stress Pecandu
Dikutip dari Idntimes, tubuh para pecandu narkoba terkadang memiliki hormon stress atau kortisol lebih tinggi. Yoga mampu membantu seseorang menjadi lebih rileks dan memberikan dampak relaksasi pada tubuh seseorang. Berbagai penelitian telah membuktikan hal ini.
Melakukan latihan pernapasan dan meditasi menjadi tindakan yang sangat tepat untuk mengurai dan melepaskan rasa stres. Kebanyakan dari pecandu narkoba memiliki pemikiran dan tingkat stress tinggi. Dengan melakukan olahraga ini maka kemungkinan ini bisa berkurang.
- Meminimalisir Kecemasan pada Pecandu
Depresi menjadi hal paling dekat dengan para pecandu Narkoba. Yoga bekerja dengan metode meningkatkan kesadaran dalam pengalaman saat ini dan fokus pada perhatian sebagai hasilnya. Aktivitas ini secara langsung dapat membantu seseorang menghilangkan suasana hati buruk.
Khasiat yota pada kesehatan mental juga dapat meningkatkan kemampuan individu untuk menuntaskan tugas dan bergerak memulai hidup baru. Rasa cemas dan depresi akan tergantikan oleh perasaan semangat dan mimpi baru.
- Menekan Gejala PTSD
Yoga terbukti sangat ampuh dalam mengatasi PTSD atau stres pasca trauma. Hampir semua mantan pecandu narkoba mengalami hal ini karena baru saja melewati hidup yang mengerikan. Olahraga ini membantu untuk meminimalisir gejala gejala PTSD pada seseorang.
Tidak hanya membuat mental menjadi sehat, fungsi yoga juga baik untuk mengontrol keisinmbangan tubuh seseorang. Terdapat beberapa gerakan dalam olahraga ini yang efektif membuat tubuh Anda menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Demikian informasi mengenai manfaat yoga untuk pasien rehabilitasi kecanduan narkoba. Berbagai langkah telah pemerintah lakukan untuk mengurangi dan menyembuhkan para pecandu narkoba. Salah satunya adalah dengan memperbaiki mentalnya lewat olahraga ini.